10km走

日曜は、朝ランで5km

5キロでは、なんだか物足りないような気もしますが、早起きができません

5時半に起きれれば、行けそうな気もしますが、朝はどうも得意じゃありません

そして月曜日、仕事が終わり直帰、10km走りました。

60分近くかかってしまいます

5000m15分台ランナーの面影はありません。

坂道で、流し？を上り下り2本づつ入れました。

スピード練習、そろそろしなくては(´･_･`)

走行距離

日曜日 5km

月曜日 10km

てはまた