体幹

今日も10km走

60分かかってしまいました。

サブスリーの道は険しいです。

さて、最近ランニングシューズがめためたになってきました。

右のソールは完全に剥がれています。

これは故障の原因にもなります。

早急に新しいのを入手したいと思います。

候補は、ナイキフリーと、ズームスピードライバルあたりですかね。

最近は、通販でなんでも買えるので、色とかも好きな奴が買えるので嬉しいです。

ランニングを始めてから平行して体幹トレーニングにも取り組んでいます。

ピラティスの本を買い、それに従いやっているのですが、かなりキキます。

高校時代のような、バキバキの腹筋を目指したいと思います。

やはり、体幹を鍛える＝フォームの安定に繋がりますので、故障防止、省エネランニングにも繋がると考えています。

いい走りは、いい腹筋から。

明日も頑張ります。