どうもです。金曜日は仕事のため、朝ランのみ30分、アップダウンのある道を走りました。雨だと気分が萎えますが、お腹の贅肉をつまんで気持ちを奮い立たせ走ります。走行距離 5kmそして土曜日、午前中は思い切ってLSDをやりましたLSDとは、ロング・スロー・…